Các sản phẩm để tăng hiệu lực là cần thiết nếu bạn không muốn phụ thuộc vào những viên thuốc đắt tiền trong đời sống tình dục của mình. Người ta tin rằng tất cả các loại thuốc kích dục thực phẩm đều rất đắt. Thực tế không phải như vậy, yêu cầu chính đối với thực phẩm là nó phải tự nhiên và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, điều quan trọng là từ chối các sản phẩm có hại cho hiệu lực.
Cách chọn sản phẩm
Thực phẩm để tăng hiệu lực là cần thiết cho các nguyên tố vi lượng mà chúng chứa. Nếu các sản phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit có lợi, chúng sẽ có tác dụng tích cực đối với hiệu lực. Dưới đây là danh sách các chất chính được tìm thấy trong các sản phẩm tự nhiên và có tác dụng hữu ích đối với sức mạnh nam giới.
Khoáng chất
Đảm bảo rằng những gì bạn thích ăn có chứa nhiều khoáng chất giúp tăng hiệu lực và ổn định khả năng cương cứng:
- Kẽm. Đây là các khối xây dựng của testosterone. Nếu không có đủ kẽm, một người đàn ông không thể tăng hiệu lực của mình. Ngoài ra, một lượng lớn thực phẩm lành mạnh có kẽm sẽ có tác động tích cực đến tất cả các hệ thống của cơ thể nam giới;
- Chrome. Nó sẽ giúp phục hồi lưu thông máu tốt ở vùng xương chậu, cần thiết cho sức mạnh của nam giới. Sản phẩm có crom có tác dụng tốt đối với tình trạng của tuyến tiền liệt và cải thiện công việc của nó. Thực phẩm như vậy phải được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa viêm nhiễm;
- Selenium. Tăng cường các mạch máu, thành của chúng, mở rộng chúng. Nhưng sức khỏe tình dục của một người đàn ông phụ thuộc trực tiếp vào mức độ hoạt động của các mao mạch của thể hang của dương vật.
Vitamin
Chúng ta không được quên rằng thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa đầy đủ vitamin. Một người đàn ông cần:
- Các vitamin nhóm C, góp phần ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt. Giúp hệ thống miễn dịch chống lại các mầm bệnh truyền nhiễm. Các tuyến nam giới cần vitamin này để sản xuất testosterone. Ngoài ra, vitamin C là một trong những nguyên tố có lợi cho việc lưu thông máu tốt;
- Vitamin nhóm E. Nguyên tố này không có tác dụng tức thời, nhưng vẫn có tác dụng hữu ích trong việc lưu thông máu ở cơ quan sinh sản. Ngoài ra, nó làm tăng cường độ của quá trình trao đổi chất trong tuyến tiền liệt. Điều gì ngăn cản cô ấy bị sưng và viêm, u tuyến và viêm tuyến tiền liệt;
- Vitamin nhóm B. Chúng sẽ giúp nhanh chóng trả lại năng lượng tình dục của đàn ông. Thúc đẩy sự gia tăng mức độ testosterone, mà chúng đã được đưa vào danh sách này;
- Vitamin nhóm D. Phần lớn khối lượng của nó được lấy từ ánh sáng mặt trời. Vào mùa đông, nam giới có thể cải thiện sinh lực của mình bằng cách lựa chọn thực phẩm có tỷ lệ hợp lý giữa nguyên tố có lợi này.
Danh sách sản phẩm
Hãy liệt kê những sản phẩm giúp tăng cường sinh lực nam giới. Tất nhiên, bạn không nên mong đợi tác động tức thì. Cần bổ sung thực phẩm tăng cường ham muốn trong chế độ ăn uống trong thời gian dài để thấy được tác dụng.
Một số loại thực phẩm mà đàn ông ăn và yêu thích đã nổi tiếng như một loại thuốc kích thích tình dục từ thời cổ đại. Vì vậy, các quý cô thời trung cổ đã biết cách cải thiện món hải sản ngon cho bữa tối của chồng. Các đặc tính tăng cường hiệu lực đã được nhìn thấy trong một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và thực phẩm tự nhiên.
Hàu
Những loại hải sản này nổi tiếng là thuốc kích dục mạnh. Vẫn không có sản phẩm tự nhiên nào tốt hơn để tăng hiệu lực ở nam giới. Nó chứa một lượng lớn kẽm và các axit amin thiết yếu. Những chất như vậy kích thích đáng kể việc sản xuất không chỉ testosterone mà còn cả dopamine.
Những hormone này trong một khoảng thời gian khá ngắn làm tăng ham muốn tình dục và tiềm năng của đàn ông. Đối với sức khỏe nam giới, những con hàu “hồi xuân” hữu ích nhất được đánh bắt vào thời điểm này trong năm.
Hàu sống là thực phẩm lành mạnh nhất để tăng cường sức mạnh và hiệu quả. Nhưng lưu ý rằng sau khi xử lý nhiệt, phần sư tử của các nguyên tố hữu ích sẽ biến mất. Để tăng hương vị và củng cố tác dụng, bạn nên đổ hàu với nước chanh.
Bạn nên ăn bao nhiêu hàu nếu một người đàn ông có vấn đề về năng lực? Tốt nhất là nên sử dụng chúng theo dịp, và không nên mang đi quá nhiều. Ngoài các chất hữu ích, sản phẩm có chứa một tỷ lệ thủy ngân đáng chú ý đối với sức khỏe con người.
Cá
Cá bơn là một kho vitamin và khoáng chất thực sự của biển. Tuy nhiên, để giữ lại tất cả những lợi ích của loài cá này, bạn không nên chiên nó. Hầm hoặc luộc đều tốt cho việc nấu nướng.
Cá thu chứa axit béo omega cần thiết cho nam giới. Chúng cần thiết để duy trì mức testosterone tốt và ổn định hiệu lực. Ngoài ra, cá thu luộc làm tăng số lượng tinh trùng sống sót và lượng tinh dịch.
Nói chung, khi chọn cá để cải thiện sức mạnh cá đực, tốt hơn là nên tập trung vào các loài sinh vật biển. Có nhiều chất hữu ích hơn cho một người đàn ông. Nồng độ của chúng đặc biệt cao trong trứng cá. Và không nhất thiết phải mua trứng cá hồi hay trứng cá tầm đắt tiền. Bạn có thể nhận được các nguyên tố vi lượng cần thiết ngay cả từ trứng cá minh thái.
Củ cải
Các sản phẩm tự nhiên phát huy hiệu lực và tăng cường sức khỏe nam giới không chỉ giới hạn ở các món ngon. Vì vậy, củ cải quá bão hòa với vitamin. Sản phẩm này không chỉ cải thiện khả năng cương cứng mà còn mang lại sức mạnh để đối phó với những tình huống căng thẳng dễ dàng hơn. Hạt củ cải có một tác dụng đặc biệt. Củ cải cũng có tác dụng tốt khi luộc, dùng làm món ăn kèm cho thịt.
Thịt
Thức ăn động vật cung cấp nhiều năng lượng hơn, cải thiện phản ứng của dây thần kinh với các kích thích. Năng lực của người ăn thịt phản ứng nhanh hơn với các kích thích tình dục.
Nhưng khi chọn một loại thịt, bạn cần nhớ những nguy hiểm của việc lạm dụng mỡ động vật. Do đó, thịt bò nạc và thịt cừu là phù hợp nhất. Thịt ăn kiêng - thịt thỏ, thịt gà tây, ức gà - cũng đáp ứng tốt các yêu cầu này. Game cũng có giá trị rất lớn đối với sức khỏe nam giới.
Để bảo toàn chất dinh dưỡng và giảm mỡ, hãy hầm hoặc hầm thịt. Một lượng lớn rau xanh sẽ là một gia vị lý tưởng. Cũng không nhất thiết phải quá lạm dụng thịt. Cơ thể khó tiêu hóa nó và sẽ không còn năng lượng cho hoạt động tình dục.
Nuts
Các loại hạt có thể được tiêu thụ hàng ngày, quan trọng nhất là với liều lượng không làm bạn béo. Có một tỷ lệ lớn kẽm và magiê, vitamin nhóm E và B. Những chất này có trong hầu hết các loại hạt.
Không cần rang hoặc làm nóng các loại hạt. Ở dạng thô, chúng sẽ có lợi cho một người đàn ông hơn hết. Một công thức tuyệt vời để tăng cường hiệu lực sẽ là salad các loại hạt, táo, cà rốt và củ cải đường. Bạn có thể sử dụng các loại hạt xay làm gia vị cho thịt.
Các loại hạt sau đây đặc biệt hữu ích - thông và nhục đậu khấu. Nhục đậu khấu chỉ có thể được sử dụng như một loại gia vị. Không tiêu thụ nhiều hơn một nhúm mỗi ngày - nó có thể dẫn đến ngộ độc.
Hải sản
Không nhất thiết phải mua hàu tươi đắt tiền để nâng cao hiệu lực. Tôm, mực, hến, những thứ quen thuộc hơn với chúng ta, cũng rất thích hợp. Bạn chỉ cần nấu hải sản trong vài phút. Quá thời gian nấu được khuyến nghị sẽ không chỉ làm hỏng hương vị mà còn làm hỏng tác dụng chữa bệnh.
Sô cô la
Sản phẩm này hoạt động theo một cách hơi khác. Không có khoáng chất và vitamin nào đã được đề cập trong bài viết này. Sôcôla không có tác dụng hữu cơ nhiều như một tác dụng tinh thần. Nó dẫn đến việc sản xuất các hormone làm tăng ham muốn và hoạt động tình dục của nam giới. Điều gì có thể hữu ích nếu các vấn đề về hiệu lực là do các yếu tố tâm lý gây ra.
Chỉ sô cô la đen chứa ít nhất 65% ca cao mới có tác dụng rõ ràng. Các thanh khác nhau và sô cô la sữa sẽ không hoạt động. Những lợi ích cho hiệu lực sẽ là tối thiểu, nhưng tác hại đối với con số sẽ rất nghiêm trọng. Nhưng thừa cân là một trong những kẻ thù chính của sự cương cứng khỏe mạnh và ham muốn tình dục.
Trứng cút
Tốt cho những bệnh nhân gặp khó khăn về hiệu lực. Bằng cách tiêu thụ chúng hàng ngày, bạn có thể nhanh chóng tăng cường ham muốn tình dục của mình. Cho đến mức một người đàn ông có thể thực hiện nhiều hành vi tình dục liên tiếp.
Trứng cút sống vô hại và sẽ không bị nhiễm ký sinh trùng. Trong thời kỳ cần hiệu lực mạnh, bạn có thể uống tối đa bốn quả trứng. Thời gian còn lại, tốt hơn là nên cắt giảm lượng sản phẩm để không bị quá nhiều cholesterol.
Nước trái cây mới ép
Nước ép bí ngô hoạt động tốt nhất. Bạn cũng nên thêm một ít nước ép từ rễ cần tây. Mặc dù thức uống mới vắt từ bất kỳ loại trái cây và rau quả nào cũng có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của hệ thống sinh sản. Nhờ thường xuyên sử dụng nước trái cây tự chế, có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả tốt.
Sản phẩm nuôi ong
Mật ong đã được sử dụng từ thời cổ đại để phục hồi sức mạnh nam tính. Các sản phẩm nuôi ong khác có phù hợp để tăng hiệu lực không? Có, vì sữa ong chúa, keo ong và bánh mì ong chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng do ong thu thập. Keo ong được dùng làm thuốc chữa bệnh viêm tuyến tiền liệt, bánh mì ong trực tiếp tăng cường ham muốn tình dục.
Sản phẩm có hại
Sẽ không có ý nghĩa gì nếu bạn bổ sung thêm nhiều đồ ăn vặt vào chế độ ăn uống của mình. Nó sẽ khiến việc hấp thụ các nguyên tố có lợi cho sức khỏe nam giới trở nên khó khăn hơn.
Danh sách 12 sản phẩm có hại nhất đối với sức mạnh nam giới của chúng tôi bao gồm:
- Thịt hun khói có ảnh hưởng xấu đến chức năng tinh hoàn;
- Soda ngọt;
- Đồ uống có cồn, đặc biệt là bia. Sau đó thúc đẩy sản xuất estrogen;
- Quá mặn hoặc ngọt;
- Ngò nếu ăn thường xuyên;
- Đồ uống có chứa caffein, từ trà đến nước tăng lực;
- Khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt, pizza;
- Thực phẩm từ đậu nành;
- Hoàn toàn chiên;
- Hấp dẫn;
- Cholesterol cao;
- Bột mì, đặc biệt là bánh mì làm từ men lúa mì.